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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春 日吃春芽”，也
就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以
免肝火上炎。