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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆  芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上 炎。