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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，
在饮食 上
可多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，
以免肝火上 炎。