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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。