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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。