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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认  为，在饮食 上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。