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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜

、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。