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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香 
菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿

的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以
免肝火上炎。