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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等
 ， 以疏肝柔肝。另外，俗
语
称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可
吃鲜 绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。