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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春
芽”，也就是说这个 季节
 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛
辣  刺激食物，以
免肝火上炎。