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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。