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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃 鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。