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　　在这个时节该如
何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。