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　　在这个时节该

如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“

春日吃春 
芽”，也就是说

这个季 节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火
上炎。