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　　在这个
时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有  芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜  、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。