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　　 在这 个时节 该如何调理养生？
宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春  日吃 春芽”，
也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
  莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。