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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 
豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。