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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿
 的

嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。