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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽

”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、
豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。