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　　 在这

个
时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。