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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味 的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，



以免肝火上炎。