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　　在这个时节
该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、

 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火

上炎。