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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物

，以免肝火上炎。