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　　在这个时节该如何调 理养  生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝  。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。