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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
 ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物
，以免肝火上炎。