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　　   在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说  这个季节 可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。