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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上  可
多吃有芬  芳气味的蔬菜  ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
 语称“  春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。