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　　在这个时节该如何 调理养
 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。