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　　在这个时节  该如何
调  理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，
 以免肝火上炎。