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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜
、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。