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　　在这个时节 该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃

春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。