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　　在这个时节该 

如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃
春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗
、豆 苗、莴苣
 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。