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　　在这个时 节 该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、  香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。