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　　在这个  时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。