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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是
说这个 季
 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。