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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。