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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为， 在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。