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在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。