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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭 菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。