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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物
，以免肝火上 炎。