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　　在
这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。