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　　在 这 个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春
 日
吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。