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　　在这个 时节 
该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。