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　　在这 个 
时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如 
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。