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　　在这个时节该 
如何调理养 生？宋 曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。