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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭  菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个  季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。