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　　 在这
个时节该
如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、
蒜、荠  菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。