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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。