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　　在这个时节该如何调理养生 
？ 宋曙霞认
为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜  苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。