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　　 在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等
，禁 食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。